филе трески, булгур, кабачки, морковь, перец болгарский, крупа Киноа, бобы зеленые, баклажан, цедра лимона, лимон, мята, зелень петрушки и укропа, чеснок, масло подсолнечное, масло сливочное, крахмал, масло оливковое, сахар, соль, имбирь, соус рисовый Мирин, соевый соус, прованские травы, уксус

Предварительно блюдо не размораживать. Приоткрыть с любого угла защитную пленку лотка или проколоть ее в нескольких местах. Разогревать при мощности 700 W (средняя мощность) в течение 6-7 минут. После разогрева удалить упаковочную плёнку. Пюре перемешать.